Поради психолога для жінок, які все роблять заради інших

Статті

Подбайте про себе!

Є жінки, які все своє життя присвячують іншим: дітям, родичам, чоловікові.
Ми всі знаємо таких. Вони віддають все і не отримують нічого натомість.

Але є межа. Рано чи пізно такі дії стануть емоційним і психологічним тягарем, – застерігає Lifter.

Задумайтесь, чи хочете ви покласти своє життя до ніг інших людей? Якщо ні – тоді починайте застосовувати ці 5 правил у своєму житті!

1. Насолоджуйтесь тишею і спокоєм!

Тиша корисна для вашого мозку. Обов’язково заведіть собі звичку проводити хоча б 30 хвилин в повній тиші. Це допоможе вам почути себе, свої потреби.

2. Значні розмови – важлива частина життя.

Це розмови з людьми, які здатні нас почути і зрозуміти. Такі розмови допомагають позбутися від занепокоєння, зняти тягар відповідальності хоча б на пару хвилин.

3. Говоріть «ні».

Якщо ви завжди готові побігти на допомогу іншим – незабаром вашого ресурсу не стане. Якщо вам самим погано, немає нічого ганебного в тому, щоб сказати: “Я не можу тобі допомогти, я погано себе почуваю”.

4. Пишаєтеся собою.

Люди, які звикли робити все для інших, не відчувають гордості за себе. Відповідно і інші люди сприймають все, що вони роблять, як належне.

Починайте себе хвалити, хоча б подумки відзначайте ваші перемоги.

5. Навчіться піклуватися про себе.

Це дуже просто – почніть витрачати час на себе. Купіть собі подарунок просто так, без приводу. Займайтеся тим, що вам подобається. Життя – тільки одне і витрачати їх лише на інших – не варто! Любіть себе та цінуйте.

А ви часто жертвуєте собою заради інших?

Джерело

Сподобалося? Поділіться з друзями!
Залишити відповідь